مدعوم بالذكاء الاصطناعي
★★★★★
+50 شخص وثقوا فينا هالشهر
خطتك الرياضية والغذائية الجاهزة خلال دقيقتين، مو أسابيع
جاوب على 6 أسئلة بس، ونعطيك جدول على طولك ووزنك وهدفك خطة تدريب وتغذية مطابقة لجسمك وهدفك مع شرح مصور لكل 💪
ابدأ خطتك الآن مجانًا7 أشخاص سوّوا حاسبتهم خلال آخر ساعة
PLAN_ENGINE // LIVE
READY
2200
سعرة/يوم
3x
تمارين/أسبوع
92%
% دقة
آخر جدول تم إنشاؤه قبل لحظات — جاهز للتحميل
THE PROCESS
كيف تعمل؟
من الإجابة إلى الجدول الكامل، بدون تعقيد.
01
جاوب على 6 أسئلة
العمر، الوزن، الهدف، مكان التمرين، ومستوى نشاطك.
02
الذكاء الاصطناعي يحسب خطتك
يحدد سعراتك، توزيع وجباتك، وبرنامج تمرينك المناسب.
03
استلم جدولك فورًا
خطة تدريب + نظام غذائي جاهزين للتنفيذ من نفس اليوم.
SAMPLE OUTPUT
هذا مثال لما بتستلمه
جدول حقيقي يتولد خصيصًا لبياناتك، مو قالب عام.
التغذية
التمرين
السعرات المستهلكة اليوم
1,847 / 2,200 kcal
الفطور — بيض وشوفان
الغداء — دجاج وأرز بني
وجبة خفيفة — زبادي ولوز
العشاء — سلمون وخضار
الإجمالي اليومي2200 kcal
0+
جدول رياضي احترافي
0%
نسبة الرضا
0+
سنوات خبرة
TESTIMONIALS
وش قالوا عن تجربتهم؟
4.9
★★★★★
من 50+ تقييم موثّق
س
سارة ✓
الرياض
★★★★★
ما توقعت الجدول يكون دقيق كذا من 6 أسئلة بس. نزلت 4 كيلو أول شهر.
-4kg / شهر
ف
فهد ✓
جدة
★★★★★
جدول النادي كان واضح ومرتب، وسهل أطبقه بدون مدرب شخصي.
جدول نادي
ن
نورة ✓
الدمام
★★★★★
أول مرة ألقى نظام غذائي يناسب جدولي الفعلي، مو نسخة عامة.
نظام غذائي
م
محمد ✓
مكة
★★★★★
زدت 3 كيلو عضل خلال شهرين بجدول المنزل بس، سهل ومو معقد.
+3kg عضل
س
سارة ✓
الرياض
★★★★★
ما توقعت الجدول يكون دقيق كذا من 6 أسئلة بس. نزلت 4 كيلو أول شهر.
-4kg / شهر
ف
فهد ✓
جدة
★★★★★
جدول النادي كان واضح ومرتب، وسهل أطبقه بدون مدرب شخصي.
جدول نادي
ن
نورة ✓
الدمام
★★★★★
أول مرة ألقى نظام غذائي يناسب جدولي الفعلي، مو نسخة عامة.
نظام غذائي
م
محمد ✓
مكة
★★★★★
زدت 3 كيلو عضل خلال شهرين بجدول المنزل بس، سهل ومو معقد.
+3kg عضل
ع
عبدالله ✓
الخبر
★★★★★
الحاسبة أخذت مني دقيقتين بس والجدول طلع أدق من مدرب دفعت له قبل.
توفير وقت
ل
لينا ✓
جدة
★★★★★
جدول خاص بالبنات فعلاً، مو نفس التمارين المكررة بكل مكان.
جدول بنات
ت
تركي ✓
الرياض
★★★★★
الضمان الذهبي خلاني أجرب بدون خوف، ولقيت الجدول يستاهل فعلاً.
ضمان مسترجع
ر
ريم ✓
الطائف
★★★★★
أول مرة ألتزم بجدول أكل لأنه بسيط وما يحتاج مكونات غريبة.
التزام أعلى
ع
عبدالله ✓
الخبر
★★★★★
الحاسبة أخذت مني دقيقتين بس والجدول طلع أدق من مدرب دفعت له قبل.
توفير وقت
ل
لينا ✓
جدة
★★★★★
جدول خاص بالبنات فعلاً، مو نفس التمارين المكررة بكل مكان.
جدول بنات
ت
تركي ✓
الرياض
★★★★★
الضمان الذهبي خلاني أجرب بدون خوف، ولقيت الجدول يستاهل فعلاً.
ضمان مسترجع
ر
ريم ✓
الطائف
★★★★★
أول مرة ألتزم بجدول أكل لأنه بسيط وما يحتاج مكونات غريبة.
التزام أعلى
🛡️
الضمان الذهبي
إذا ما ناسبك الجدول، نرجع لك فلوسك كاملة خلال المدة المحددة — بدون تعقيد ولا أسئلة.
اكتشف تفاصيل الضمان
★
استرجاع كامل مضمون
TRUSTED & VERIFIED
معتمد رسميًا وموثّق
نعمل بتصريح من وزارة التجارة السعودية برقم التوثيق في منصة الاعمال وهي : 0000210480
جاهز تبدأ؟
دقيقتين بس تفصلك عن جدولك المخصص.
طرق الدفع المتاحة
